Mindfulness

Mindfulness – Lær at leve i nuet.

Mindfulness er et fantastisk redskab til at lære at leve mere i nuet og mindske bekymringer og angst. Du lærer, hvad mindfulness er, hvorfor det er så godt for hjernen, og samtidig lærer du at bevare overblikket i situationer, som tidligere ville have bragt dig i en stresset tilstand. Med andre ord, du lærer at blive bedre rustet til at håndtere stress.

Mindfulness

 

Prøv kombi-kurset med både Positiv Psykologi og Mindfulness! – for at få lidt fra begge verdener.

Her fokuserer vi på både Positiv Psykologi og Mindfulness og får praktisk anvendelige redskaber til både at lære at blive bevidst nærværende i nuet, praktisere meditation og samtidig finde dine styrker, så du bliver den bedste udgave af dig selv.

Det er en enestående kombination til selvudvikling og mere livsglæde.

Varighed: 1 session (2 timer) om ugen i 8 uger

Læs mere om kurset: se Positiv Psykologi og Mindfulness