Mentalterapi

Hos Care4yourmind handler det ikke kun om terapi – det handler om dig. Dine tanker. Dine følelser. Og din vej mod et liv med mere ro, styrke og glæde.

Uanset om du kæmper med stress, angst, lavt selvværd, eller bare har brug for en pause og nogen at tale med, så er du kommet til det rette sted.

Her møder du en nærværende og erfaren terapeut, der lytter – uden at dømme, og guider dig med omsorg og respekt.

50+

Online par-kurser

400+

Mentaltræninger

25+

Virksomhedsforedrag

5000+

Samtaler

Hvad får du ud af et forløb hos Care4yourmind

Hos Care4yourmind møder du ikke standardløsninger.

Du får et forløb skræddersyet til dig – dine behov, dine mål og dit tempo.

Herunder ser du, hvad du kan få ud af et terapiforløb – alt afhængigt af din situation.

Lær at mærke og forstå kroppens signaler

Genfind ro, overskud og søvn

Få redskaber til at håndtere tankemylder og uro

Foredrag i Work-Life-Balance

Få bedre balance mellem arbejde og privatliv

Forebyg stress og mistrivsel i arbejdslivet

Træn dit nærvær og styrk dit selvværd

Skab mentale vaner, der gør dig stærkere hver dag

Lær at styre din opmærksomhed – og opnå højere trivsel

Lider du af eksamensangst

Vil du gerne lære at styre din nervøsitet og få effektive redskaber til at højne din performance?

Eksamenscoaching hos mig bliver skræddersyet nøjagtigt til dine behov. Jeg hjælper dig med det bedste fra mentaltræning, metakognitiv terapi, stresshåndtering, positiv psykologi og mindfulness. 

Hospitalspatienter har brug for nogen at snakke med

Jeg hjælper mennesker til at finde ro i tanker og følelser i svære og utrygge situationer.

Med nærvær, empati, en rolig tilgang og gode mentale redskaber oplever patienterne at få mere overskud til deres situation. Det kan dreje sig om accept og om at åbne sig for nye muligheder i individuelt tempo.

Til patienter

Få støtte midt i sygdomsforløbet.
Når du er indlagt eller i behandling, kan det være svært at finde ro i tankerne. Med samtaler, mentaltræning og nærvær får du støtte til at håndtere uro, søvnproblemer, angst og tristhed. Hjælp til at genvinde ro, håb og overskud i en svær tid.

Til pårørende

Pas på dig selv, mens du passer på andre.
Som pårørende står du ofte med stor omsorg og mange følelser. Jeg hjælper dig med at skabe plads til dig selv, så du ikke brænder ud i forsøget på at være stærk for andre. Få værktøjer til at håndtere bekymringer og finde egen ro.

Til hospitaler og afdelinger

Ekstern støtte til patienter og pårørende.
Jeg tilbyder samtaler, mentaltræning og afspænding til patienter og deres familier – direkte på afdelingen eller online. En tryg, fleksibel og erfaren samarbejdspartner.
Fokus på trivsel, psykisk støtte og bedre forløb.

Det siger nuværende og tidligere klienter

Jeg er taknemmelig for de mange mennesker – både unge og voksne – der har delt, hvordan forløbet har hjulpet dem. Her kan du læse et udpluk af deres egne ord:

Helene Krogsgaard Hansen

Jeg har arbejdet med trivsel i over 20 år og har været selvstændig siden 2017. 

Gennem mine mange år i arbejdet med trivsel og ud fra følgende syv uddannelser har jeg opnået en solid viden og erfaring til lynhurtigt at se, hvordan du kan få det bedre. Dit forløb bliver skræddersyet præcis til dine behov ud fra mine forskellige uddannelser.

  • Metakognitiv terapeut fra ‘Neokognitivt Institut’ i København.
  • Internationalt certificeret mentaltræner fra ‘Empowermind’ i København.
  • Certificeret stresscoach, uddannet af stressekspert ‘Majken Matzau’ i København.
  • Har læst pædagogisk psykologi og pædagogisk forskning på ‘Danmarks Pædagogiske Universitet’ i København.
  • Mindfulnessinstruktør for børn, unge og voksne fra ‘At Work’ i København.
  • Positiv psykologivejleder fra ‘At Work’ i København.
  • Søvncoach fra ‘At Work’ i København.

SMS eller ring på 42508035 for at høre nærmere – helt uforpligtende.

 

Jeg har kurser og træning af ledere.

 Når mennesker trives, trives forretningen

Mental sundhed er ikke en luksus – det er fundamentet for en sund og stærk arbejdsplads.

Scroll to Top