Mentaltræning
Brug dine tanker hensigtsmæssigt
Få højere trivsel og bedre performance
Mentaltræning er for alle.
Hvad kan mentaltræning hjælpe dig med?
Mentaltræning er en enkel og effektiv metode til at styrke din mentale sundhed.
Uanset om du kæmper med stress, angst, dårlig søvn eller vil forbedre din performance i pressede situationer – så er mentaltræning et stærkt værktøj.
- Dæmpe stress, angst og depressive symptomer
- Forbedre din søvn og finde ro i kroppen
- Styrke dit selvværd og din indre balance
- Hjælpe dig til at præstere bedre – til eksamen, jobsamtaler, oplæg og sportspræstationer
- Give dig mere energi, glæde og overskud i hverdagen
Sådan foregår det
Mentaltræning foregår i rolige og trygge rammer – enten online eller i Nyborg.
Vi tager udgangspunkt i det, du gerne vil arbejde med. Gennem samtale og guidet afspænding laver jeg en personlig lydfil med mentaltræning, som passer præcis til dine behov.
Lydfilen optages direkte på din mobil, så du kan lytte til den, når det passer dig – både vågen, i slumretilstand eller mens du sover. Det virker i alle tilstande.
Mentaltræning kan bedst beskrives som en mild form for hypnose – trygt, afslappende og dybt effektivt.
Hvem kan få glæde af mentaltræning?
- Børn og unge med tankemylder eller lavt selvværd
- Voksne med stress, uro eller præstationspres
- Ledere og medarbejdere med høje krav og behov for fokus
- Alle, der ønsker at arbejde med deres indre styrke og mentale ro