Voksne
Genfind balancen i voksenlivet
Få et stærkere mentalt helbred
Det er okay at bede om hjælp! Jeg er her, hvis du har har brug for snakke.
Forvent 100% nærvær og fortrolighed
Oplever du mistrivsel i form af bl.a. stress, overtænkning, angst eller depression?
Har du ofte bare ét af følgende symptomer, kan det være tegn på stress:
- Jævnlig hovedpine eller migræne
- Søvnproblemer
- Uro i kroppen
- En kort lunte
- Humørsvingninger
Hvis du har tendens til overtænkning, bekymringer og angst, er metakognitiv ret effektivt. Her lærer du at styre din opmærksomhed på det, der gavner dig i stedet for på det, der presser dig.
Hvis du oplever en depressiv tilstand, er det vigtigt for mig at fortælle, at stress meget ofte skaber følelsen af depression. Når mine klienter kommer ud af stress, oplever de, at depressionsfølelsen er forsvundet – helt uden medicin, men med den korrekte stressbehandling.
-
Du må ikke acceptere at være i mistrivsel for længe, da det kan sætte sig til en ret ubehagelig tilstand af stress. Ubehandlet stress kan medføre angst, depression m.m.
Få hjælp til at se klart - for det kan en stresset hjerne ikke. Jeg hjælper dig til at genfinde balancen med kompetent coaching og rådgivning til dine behov. - Jeg har som terapeut flere behandlingsmetoder til at hjælpe dig end de fleste andre terapeuter. Jeg giver dig det bedste fra både stressrådgivning, metakognitiv terapi, mentaltræning, søvncoaching, mindfulness, positiv psykologi m.m.
Har du brug for life coaching til at styrke dit livssyn, dit selvværd og dine relationer?
- Du behøver ikke at være stresset for at få hjælp. Du har måske brug for at få hjælp til at se mere positivt på dine muligheder og/eller til at få styrket dine relationer? Så er life coaching noget for dig. Her er mentaltræning, coaching og positiv psykologi effektive tilgange til at højne din trivsel.
Har du brug for hjælp i forældrerollen?
-
Hvis der er noget, der skaber stress, er det udfordringer i vores relationer - og især til dem, vi elsker.
At få hjælp i forældrerollen er enormt givende - og husk, at du har kun dine børn til låns i ganske få år, inden de pludseligt er blevet voksne og er flyttet hjemmefra. Skab den gode kontakt, og dæmp stress hos jer alle i familien.
Har du ofte følelsen af ikke at slå til som forælder? Måske oplever du mistrivsel hos dit barn, og du vil gerne kunne hjælpe på den bedste måde? - Eller måske oplever du, at dit barn/unge menneske trækker sig fra dig, og du vil bare gerne have en bedre kontakt?