Til dig som pårørende
Du gør alt for en anden – men hvem passer på dig?
Her får du et trygt rum til at sætte ord på det, der fylder
Du er ikke alene – og du behøver ikke være det
Det er helt normalt at føle sig magtesløs, vred, trist, skyldig eller overvældet som pårørende.
Men du fortjener også støtte. Når du passer på dig selv, kan du bedre være der for den, du holder af – uden at brænde ud.
- Har du mistet nogen?
- Er en omkring dig indlagt?
- Håndtere sorg, tab eller uvished
- Lindre angst, nedtrykthed og følelsen af at miste sig selv
Det kan hjælpe at tale om det. Og du kan blandt andet tale med mig om:
- At håndtere tankemylder og bekymringer
- At finde ro og energi i en følelsesmæssigt tung hverdag
- At give slip på skyld og forventninger om at være “stærk nok”
- At lære at sætte grænser og passe på dig selv
- At forstå dine egne reaktioner og følelser
- At acceptere det, du ikke kan ændre – og styrke det, du kan
