Mindfulness – Lær at leve i nuet, og bliv gladere…

Mindfulness er et fantastisk redskab til at lære at leve mere i nuet, mindske bekymringer og booste dit humør. Du lærer, hvad mindfulness er, hvorfor det er så godt for hjernen, og samtidig lærer du at bevare overblikket i situationer, som tidligere ville have bragt dig i en stresset tilstand. Med andre ord, du lærer at blive bedre rustet til at håndtere stress.

Du kan lære mindfulness i individuelle sessions personligt/online eller som en mindre gruppe; find gerne 3-5 andre personer, som kan have glæde af det, så kan jeg komme til jer en aften om ugen i 8 uger, eller I kan komme til Nyborg.

Ring til Helene, og hør nærmere på 42508035.